皇冠投注网
热门标签

每天喝一杯咖啡 医师:可降低「肾结石风险」

时间:2周前   阅读:2

哈希竞彩游戏源码出售www.hx198.vip)采用波场区块链高度哈希值作为统计数据,游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性,哈希竞彩游戏源码出售开放单双哈希、幸运哈希、哈希定位胆、哈希牛牛等游戏源码下载、出售。

,

台湾医师分享,有研究发现,每天饮用咖啡的人,比超过1周才喝咖啡者,肾结石发生风险降低26%,且喝咖啡不只可增加水分摄取量,也能有利尿效果。但同时,医师也提醒,每日摄水量仍必须足够,还有5类人对于咖啡因的摄取要特别拿捏份量。

Advertisement

泌尿科医师陈伟杰和罗诗修在《泌密会客室》提到,日常生活中的咖啡因来源包括咖啡、茶、可可或巧克力产品、能量饮料等,咖啡因对于人体有多种生理上的刺激与作用,包含神经、心血管、肾脏和肌肉等,因此有增加情绪、精神、警觉、运动或认知等能力。

医师说,美国成年人口每日咖啡因摄入量平均为186毫克,根据一篇大规模针对咖啡因摄入与尿路结石关系的研究显示,每天饮用咖啡的人,比起超过一周才喝咖啡者,「肾结石的发生风险降低26%」,且喝咖啡除了增加水分摄取量,也有抑制肾小管吸收、增加肾丝球过滤率(GFR)而有利尿的效果,并可减少肾小管上皮细胞表面受草酸钙晶体黏附,这都是有助于防止肾结石形成的保护因素。

不过,医师也提醒,欧盟食品科学委员建议,「成人每日摄取咖啡因不应超过300毫克」,以市售常见的中杯12盎司(约360毫升)的美式咖啡为例,平均含有150毫克的咖啡因,而咖啡因的量会受到咖啡豆及冲煮萃取的方式影响。此外,孕妇、孩童、心律不整、肠胃道疾病(如胃溃疡)或易失眠者,也需要衡量自身健康,调降每日摄取的咖啡因量。

医师强调,为了降低肾结石的发生与帮助细小结石排出的机率,仍鼓励大家以「喝开水」为主,咖啡因虽然能预防肾结石,但若只喝咖啡没有再补足水分,利尿的结果下反而让身体缺水,又是一个引发肾结石的因子。


转载说明:本文转载自USDT交易平台。

上一篇:​螺钉尺寸规格表,螺钉的作用及检验方法

下一篇:2杆50加1杆126,3:1,英锦赛决赛,中国丁俊晖开门见红领先艾伦

网友评论